皆さん、こんにちは。
独身アラフィフ、崖っぷちブロガーです。
いやぁ、最近。朝の洗面所が一番のホラースポットになってきました。
何が怖いって、鏡に映る自分…の**「おでこの広さ」と「頭頂部の心許なさ」**ですよ。
「まだ大丈夫、まだ耐えてる」と自分に言い聞かせて早数年。でも、最近はもうごまかしが効かなくなってきたというか。抜け毛を見るたびに「お前、卒業しちゃうのか…？」と切ない気持ちで語りかけてしまいます。
今日は、我々中年男性の避けては通れない、でも直視したくない「毛髪問題」について、巷で言われているアレコレを整理してみました。
1. 「ハゲ」は老化か、それとも宿命か？
40代も後半になると、周りの友人たちも二極化してきますよね。
フサフサなヤツは一生フサフサだし、いっちゃってるヤツはもう潔くスキンヘッドにしている。問題なのは、私のように**「中途半端に抗おうとしている勢」**です。
ネットで調べてみると、やはり中年以降の薄毛の多くは「AGA（男性型脱毛症）」というキーワードに集約されるようです。
某大手製薬会社の解説記事なんかを覗くと、**「成人男性の3人に1人はAGA」**なんて言われているそうで。3人集まれば、誰か一人は仲間ってことですね。少し勇気が湧きます（？）。
2. ネットで噂の「復活メソッド」を追ってみた
さて、問題はどう解決するかです。
ネットの海を彷徨うと、怪しいものから「へぇ〜」と思えるものまで、情報が溢れかえっています。あくまで「巷の言説」として、よく目にするものをピックアップしてみました。
① 「攻め」の投薬治療があるらしい
今、一番メジャーだと言われているのが、やはり専門のクリニック。
なんでも、**「守りの薬（抜け毛を止める）」と「攻めの薬（発毛を促す）」**の2段構えで攻めるのが主流なんだとか。
ネットの記事を読んでいると、「フィナステリド」とか「ミノキシジル」という成分名がよく出てきます。ただ、副作用の話もセットで書かれていることが多いので、もし興味がある人は、まずは「AGA 専門医」とかでググって、ちゃんとプロに相談するのが賢明なようです。
② 「頭皮環境」を整えるのが基本らしい
「薬はちょっと…」という層に根強いのが、シャンプーやマッサージの見直しです。
某健康情報サイトのコラムによると、**「髪が生える土壌（頭皮）が荒れていては、何をやっても無駄」**という説があるそうです。
確かに、ベタベタの頭皮よりは、清潔で柔らかい頭皮の方が髪に良さそうなのは直感的にわかります。最近は「スカルプシャンプー」も種類が豊富すぎて、どれを選べばいいか迷っちゃいますけどね。
③ 生活習慣の改善（これが一番難しい！）
結局そこかよ！とツッコミたくなりますが、**「睡眠不足とストレスは髪の大敵」**という記事もよく目にします。
特に我々40代は仕事の責任も重いし、独身だと食生活も偏りがち。
「タンパク質と亜鉛を摂れ」なんてよく聞きますが、毎日レバーや牡蠣を食べるわけにもいきません。サプリメントで補っているという体験談もよく見かけますね。
結局、僕らはどうすればいいのか
色々調べてみて思うのは、**「正解は人それぞれだけど、何もしないと進行は止まらない（らしい）」**ということです。
「遺伝だから仕方ない」と諦めるのも一つの美学。
「最新科学の力に頼る」のも一つの選択肢。
「とりあえず高いシャンプーを使ってみる」のも、心の平穏には繋がります。
僕自身、まだ「これだ！」という答えには辿り着いていませんが、まずは**「枕元の抜け毛を数えるのをやめる」**という、精神衛生上の対策から始めています（笑）。
皆さんはどうしてますか？
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