睡眠 「カハッ！」と目が覚める恐怖。40代後半の僕が「熟睡」を取り戻すために始めた3つのこと
どうも、40代後半、絶賛「体のあちこちにガタ」が来始めている中年限界ブロガーです。最近、本当に悩んでいるのが**「睡眠」**なんですよ。若い頃は、泥のように眠れたし、なんなら昼過ぎまで爆睡して「あーよく寝た！」なんて言えてたのに。最近はどう...
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中年の毛髪問題 【鏡を見るのが怖い？】40代、ついに「アイツ」が本気を出してきた話
皆さん、こんにちは。独身アラフィフ、崖っぷちブロガーです。いやぁ、最近。朝の洗面所が一番のホラースポットになってきました。何が怖いって、鏡に映る自分…の**「おでこの広さ」と「頭頂部の心許なさ」**ですよ。「まだ大丈夫、まだ耐えてる」と自分...
メタボ 40代独身、メタボ予備軍からの脱出作戦2
どうも、独身・40代後半・絶賛「お腹のわがままボディ」と格闘中のブロガーです。皆さん、最近鏡を見て「あれ？ 知らないおじさんが映ってる」ってなったことありませんか？ 僕はあります。昨日です。 20代の頃はちょっと一食抜けばすぐ引っ込んだお腹...
メタボ 40代独身、メタボ予備軍からの脱出作戦1
どうも。今日も今日とて、鏡に映る自分のシルエットに「……誰？」と問いかけている40代独身ブロガーです。いやあ、恐ろしいですね、40代。若い頃は「ちょっと食べすぎたな」と思っても、一晩寝て翌日少し歩けば、シュッと元通りだったじゃないですか。そ...
男の活力 【40代のリアル】「最近、元気ないな…」と感じたら。筋力＆活力低下に抗う、私のささやかな抵抗
40代、年齢と共に低下する元気・・筋力、活力（精力）アップの方法